الحياة لا تقتصر على الدراسة فحسب. ننشر أسبوعيًا مقالًا بمعلومات قد تهمك، سواءً في المدرسة أو خارجها. هذه المرة: ماذا تفعل إذا كنت وحيدًا؟
هل تشعر بالوحدة كثيرًا، حتى مع وجودك بين مجموعة؟ هل تتساءل كثيرًا عن سبب عدم وجود من تستمتع معه؟ حسنًا، لست وحدك. خمسة من كل عشرة أشخاص يعانون من الشعور بالوحدة بانتظام. من الجيد أن تعلم: يمكنك فعل شيء حيال ذلك. إليك خمس نصائح.
1. اعلم أنك لست وحدك
كما ذُكر، يشعر نصف الشباب من حولك على الأقل بنفس شعورك أحيانًا أو غالبًا. الجميع يُظهرون تظاهرًا على مواقع التواصل الاجتماعي، لكن في الوقت نفسه، يجلس نصفهم وحيدًا في غرفته، يُواجهون مشاكلهم الخاصة. مجرد معرفة أنك لست وحدك قد يُساعدك.
2. التحدث يساعد
قد تشعر بالخجل من وحدتك. هذا طبيعي تمامًا، ولكنه في الوقت نفسه غير مُجدٍ. التحدث يُساعد كثيرًا. مع والديك، أو مع مُعلم مُتميز، أو مع أحد مُقربينا. إنهم مُستقلون تمامًا ويرغبون في معرفة ما يحدث معك. والديك أيضًا يُريدان معرفة أحوالك، لذا حاول بدء مُحادثة. قد يكون الأمر محايدًا جدًا: قرأتَ أن المزيد من الناس يشعرون بالوحدة، هل مررتَ بهذا أيضًا؟
3. الوحدة قصيرة أم طويلة؟
هل شعورك بالوحدة أمرٌ جديد، ربما حديث العهد، أم أنك كنت تشعر بالوحدة كثيرًا في طفولتك؟ من المهم أن تسأل نفسك هذا السؤال. إذا كنت تشعر بهذه المشاعر دائمًا، فقد تحتاج إلى مساعدة متخصصة. يمكنك الحصول على المساعدة من شخص مُدرّب في هذا المجال. ستجد العديد من الموارد هنا.
4. اتخاذ إجراء
هذا من أصعب الأمور، ولكنه قد يكون مفيدًا: بادر. انضم إلى نادٍ، أو ابحث عن مكانٍ تمارس فيه نشاطًا تستمتع به، مثل نادٍ موسيقي أو نادٍ للألعاب. جرّب أحد التطبيقات العديدة التي تساعدك على التعرف على أشخاص جدد، وجرّب النصيحة التالية بالتأكيد:
5. انضم إلينا في أيندهوفن
انضم إلينا مُخصص لجميع الشباب (من ١٢ إلى ٣٠ عامًا) الذين يبحثون عن مزيد من التفاعل الاجتماعي. انضم إلى إحدى مجموعاتنا (عبر الإنترنت)، حيث يمكنك الاستمتاع بأنشطة ممتعة مع أقرانك وتطوير مهاراتك الاجتماعية. فريق الدعم جاهز لمساعدتك. تحقق من join-us.nu.
مبادرة أخرى هي Eindhoven Buddies. قراءة المزيد عنها هنا.
بالطبع، هذا ليس كل شيء
هل تواجه مشكلةً ما ولا تجد لها حلاً؟ تواصل مع شخصٍ ترتاح إليه، سواءً في الجامعة أو خارجها. يمكنك أيضاً مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني content@summacollege.nl . قد لا تفيد نفسك فقط، بل تفيد غيرك أيضاً إذا نشرنا الموضوع على هذه الصفحة.
هذا المقال كتبه
Freek van de Wijdeven
الاتصالات، كلية سوما
هل ترغب في مراسلتي عبر البريد الإلكتروني؟ يمكنك فعل ذلك على العنوان التالي: content@summacollege.nl
هل ترغبون في المزيد من القصص المشابهة؟ تابعوا سوما على إنستغرام أو اطلعوا على صفحة الحياة.
