¿Te sientes solo a menudo, incluso en grupo? ¿Te preguntas a menudo por qué no tienes a nadie con quien divertirte? Pues no estás solo. Cinco de cada diez personas experimentan sentimientos de soledad con regularidad. Es bueno saberlo: puedes hacer algo al respecto. Aquí tienes 5 consejos.
1. Sepa que no está solo
Como ya se mencionó, al menos la mitad de los jóvenes que te rodean se sienten igual que tú, a veces o con frecuencia. Todos están dando la campanada en las redes sociales, pero mientras tanto, la mitad de ellos están solos en su habitación, aguantando sus propias penas. El simple hecho de saber que no estás solo puede ayudar.
2. Hablar ayuda
Puede que te avergüences de tu soledad. Es perfectamente normal y contraproducente a la vez. Hablar ayuda. De verdad. Con tus padres, con un buen profesor o con alguien de confianza. Son completamente independientes y quieren saber qué te pasa. Tus padres también quieren saber cómo estás, así que intenta iniciar una conversación. Puede ser muy neutral: has leído que cada vez más personas se sienten solas, ¿te ha pasado lo mismo?
3. ¿Soledad corta o larga?
¿Es tu soledad algo reciente, quizás reciente, o solías sentirte solo de niño? Es importante que te hagas esta pregunta. Si siempre has experimentado estos sentimientos, podrías necesitar ayuda especializada. Puedes obtener ayuda de alguien con formación en este campo. Encontrarás muchos recursos aquí.
4. Toma acción
Esto es una de las cosas más difíciles, pero puede ayudar: toma acción. Únete a un club, busca un lugar donde hagan algo que disfrutes, como un club de música o de videojuegos. Prueba alguna de las muchas aplicaciones que te ayudan a conocer gente nueva y, sin duda, prueba el siguiente consejo:
5. Únete a nosotros en Eindhoven
Únete a Nosotros es para jóvenes (de 12 a 30 años) que buscan mayor interacción social. Puedes unirte a uno de sus grupos (en línea), donde podrás divertirte con tus compañeros mientras desarrollas tus habilidades sociales. El personal de apoyo estará disponible para ayudarte. Visita join-us.nu.
Otra iniciativa es Eindhoven Buddies. Leer más sobre esto aquí.
Por supuesto, esto dista mucho de ser todo.
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Este artículo fue escrito por
Freek van de Wijdeven
Comunicación, Summa College
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